반응형 아침의중요성1 아침밥의 중요성 ! 아침 굶으면 비만 위험이 2배로 높아진다. 오늘은 아침 굶으면 비만 위험 2배라는 주제로 함께 나누고자 합니다. 아침 식사를 꼭 해야 하는 이유는 잘 알고 계시듯이 공복을 깨주는 아침 식사는 뇌와 장기에 영양소를 보내고 몸을 깨우는 역할을 합니다. 장기가 활발하게 움직이다 보면 소화에도 도움을 주고 뇌에 공급해야 할 에너지가 올바르게 전달되기 때문에 집중력과 학습이나 업무의 결과가 좋아질 수 있습니다. 한국인 10명중 4명은(갤럽조사)아침식사를 건너뛴다고 합니다. 특히 1인가구의 아침 식사비율은 53.5%에 불과하다고 합니다. 각종 연구에 따르면 아침 식사가 질병 예방에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 일본국립암센터에 따르면 아침 식사를 거르는 사람은 매일 아침을 먹는 사람에 비해 뇌출혈 위험이 높은 것으로 나타났습니다. 아침 식사를 거르면 .. 2021. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
